Badan sehat kerja pun lancar

Pernahkah kita berhenti sejenak untuk berpikir tentang harga sebuah kesehatan?sebagian orang ada dan sebagian tidak, bahkan ada yang berpikir "masa bodo amat kalo sudah ajalnya mau gimana lagi?" jangan lah kita berpikir seperti itu. memang benar kalau sudah ajalnya obat apapun g akan mempan,tetapi kalau masih belum ajal kita sudah sakit-sakitan mau gimana hidupnya?maka dari itu mulai dari sekarang kita sudah harus menjaga kesehatan KITA dari sisi manapun mulai dari makanan,minuman,gerak dan udara.
Akan kujelaskan 1/1 fungsi dari ke-4 hal diatas

• Makanan adalah Sumber energi yang dikonsumsi orang setiap harinya. makanan memberikan nutrisi-nutrisi   dan energi untuk beraktifitas setiap harinya.tanpa makan kita bisa hidup(untuk sementara waktu dan untuk breathetarian) karena bahan bakar yang diambil untuk aktifitas tubuh kita berasal dari lemak yang tersimpan dalam tubuh kita. Makanan yang dapat memenuhi nutrisi tubuh kita bukanlah makanan-makanan biasa, karena setiap makanan memiliki unsur dan senyawa yang berbeda misalnya tempe.tempe merupakan sumber potein yang bagus selain alami tempe juga dapat dibuat bervariasi sesuai dengan selera masing masing.

• Minuman adalah Sumber energi yang berbentuk liquid(cair) fungsinya banyak diantaranya menjaga suhu dan   kelembaban tubuh juga bisa sebagai pengganti makanan karena cairan dapat diisi nutrisi yang memenuhi kebutuhan kita sehari-hari.tips  yang kuberikan.janganlah sering meminum minuman soda karena sesuai dengan pengalaman pribadiku aku telah kehilangan empeduku diusia 15 tahun penyebabnya adalah soda yang sering kuminum menyebabkan batu didalam empeduku terkikis menjadi tajam dan merusak empeduku, bagian yang paling menyakitkan adalah ketika batu tajam tersebut tersangkut disalurannya(rasanya ingin meniadakan saraf LOL)

• Gerak adalah Sumber pembuangan energi yang selalu kita lakukan,kenapa mesti pembuangan energi karena   pembuangan energi penting di tubuh kita kalau misalnya seluruh energi ditubuh kita tidak dilepaskan maka sudah pasti manusia akan punah karena manusia tidak bergerak(hanya diam). Melepaskan energi bukan berarti seperti baterai dipakai untuk menghidupkan lampu,tetapi seperti berjalan,berlari,bernafas,makan(makan aja perlu) dlsb.pembuangan energi juga untuk menjaga kesehatan kalau misalnya energi yang kita peroleh misalnya 1000 joule/hari, sedangkan kita hanya memakai 100 joule/hari.sisa energi 900 joule tersebut akan terkumpul di dalam tubuh dan akhirnya akan menjadi lemak,lemak yang berlebihan bisa menyebabkan obesitas,kolesterol dan berbagai penyakit lainnya dan juga bentuk tubuh kita akan jelek.jadi olahragalah secara teratur di pagi hari jam 6 atau sore jam 5 lakukan olahraga seperti berenang,stretching atau yoga yang bagus untuk kesehatan

• Udara merupan bahan bakar yang dipakai untuk membakar makanan dalam tubuh kita dan juga menghirup udara janganlah udara sembarangan karena udara yang tercemar dapat merusak tubuh secara perlahan maupun diam-diam contohnya asam sulfat ketika kita menghirup asam sulfat memang diluar kita kelihatan sehat-sehat saja,tetapi bagian dalam tubuh kita sudah mulai terganggu.jadi carilah udara segar setiap hari biasanya pagi hari dibawah pohon udara yang kaya akan oksigen dan hindarilah gas-gas hasil pembakaran terutama pembakan tidak sempurna karena senyawa dari gas hasil pembakaran tidak sempurna dapat mengikat dengan hemoglobin lebih kuat dibanding oksigen sehingga badan kita akan kekurangan oksigen

jadi mulai dari sekarang jagalah tubuh kita karena Tubuh kita terlalu berharga